Coaching

COACHING 


+ OBJECTIF

Le coaching est un accompagnement limité dans le temps qui permet d’atteindre des objectifs concrets en travaillant à la fois sur le comportement (dimension comportementale) sur la pensée (dimension cognitive).

 

+ A QUI S’ADRESSE T-IL ?

Le coaching concerne les adultes qui souhaitent identifier et travailler leurs croyances limitantes et leurs raisonnements contre-productifs pour faciliter l’atteinte de leurs objectifs personnels et/ou professionnels.

« Ce qui trouble les hommes ce ne sont pas les choses, mais les représentations qu’ils en fabriquent »  – Epictète

 

LE SAVIEZ-VOUS ?

Le terme vient de l’anglais coach, lui-même dérivé du français « coche » qui signifie « carosse, voiture ». Par extension, le mot coach désigne un entraîneur personnel, un mentor, une personne conseillant et accompagnant un individu ou un collectif.

 

L'APPROCHE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE

L’approche cognitive et comportementale est née aux Etats-Unis grâce aux travaux d’Albert Ellis, psychologue américain et d’Aaron Beck, psychiatre américain et auteur de nombreuses échelles psychométriques. Dèjà bien implantée dans les pays anglo-saxons, elle s’impose de plus en plus en France dans les pratiques d’accompagnement des individus.

Cette méthode d’accompagnement, fondée sur les recherches scientifiques actuelles en psychologie, est structurée et pragmatique. La méthodologie pose un cadre clair et précis qui facilite le déroulement de la démarche.

La personne coachée, guidée par le praticien, identifie des actions concrètes à mettre en oeuvre afin d'atteindre son objectifCette feuille de route représente un repère précieux pour maintenir le cap.

Le coaché est l'expert du contenu, le coach est le garant du cadre et de la méthode.


DEROULEMENT

Le coaching se déroule sur 10 à 15 séances d’1h30.



1 | LA DECOUVERTE

- Accueil de la demande

- Instauration d’une alliance de travail et d’un climat de confiance

- Présentation de la démarche du coaching et de l’approche cognitive et comportementale, du cadre méthodologique


2 | LA DEMANDE

- Analyse de la demande et fixation de la demande retenue

Opérationnalisation de la demande et construction d’une feuille de route avec des objectifs concrets


3 | L’ACCOMPAGNEMENT


4 | LE BILAN

- Identification des apprentissages réalisés et des facteurs potentiels de rechute

Planification d’une séance de suivi à 6 mois

Identification de l’atteinte de chaque objectif

 

METHODE ET OUTILS

Approche centrée sur l’individu - Écoute active - Collaboration authentique - Entretiens individuels - Tests, échelles et questionnaires


MODALITES

La durée d’un coaching varie de 10 à 15 séances.


CHAMP D’APPLICATION

Gestion du stress, des situations critiques, de la charge de travail et du temps – Performance - Efficacité professionnelle Prise de parole en public – Communication -  Assertivité - Confiance en soi - Gestion des conflits et de l'agressivité – Coopération - Résolution de problèmes – Créativité – Changement - Innovation…

 

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